快讯：熬夜大数据公布 辽沈“睡得早”进前五

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无论是出于职业压力还是被娱乐占用了时间，熬夜都成了现在人们显着的生活习惯问题。 最近，一个社会交流平台从大数据中发现，很多读者熬夜自然了。 在其发表的《中国读者熬夜报告》中，显示了熬夜族的地域、领域、年龄等各维度的分布情况。 数据显示，南方人比北方人熬夜，公关、媒体、游戏领域的人熬夜最严重，00后出人意料地熬夜成为主力军。

很多“总觉得不舒服”

都和熬夜有关

熬夜经常有那些危害吗？ 压力大容易疲劳:熬夜的人心理压力大，容易疲劳。 熬夜的人容易发胖:早睡早起的人往往起床后30分钟就吃早饭。 熬夜的人很可能在半夜吃，这种差异影响新陈代谢速度，缺失容易引起瘦素分泌紊乱，容易发胖，熬夜的人越来越多。 熬夜的人记忆力差:熬夜的人“快速眼动睡眠”的质量很差。 “快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历，强化记忆，连续两周每天晚上只睡6个小时的人短时记忆会受到影响。 熬夜的人容易疼痛:熬夜的人醒来后会感到关节疼痛、僵硬严重。 因为凌晨4点左右，人体会释放抗炎因子以减少疼痛，缓解僵直。 经常熬夜的人经常会错过这个过程。 经常熬夜的人容易得抑郁症:经常熬夜的人患抑郁症的概率会变高。 可能是睡眠不足的原因。 熬夜容易打鼾:熬夜的人睡觉容易打鼾。 这和他们的体重超标有关。

70后睡得最早的00后是“熬夜主力军”

据报道，00后成为熬夜最严重的人，熬夜占45.7%，其次是90后占40.9%，60后占39.9%，80后占37.2%，70后占34.3%。 随着智能设备已经渗透到中小学生群体中，00后读者晚睡的现象屡见不鲜。 90后正值活跃期，员工压力大，通宵已成为常态。 也有分析认为，排在第3位的60后群体在熬夜之前很意外，但60后有老有老，中年时期感受到了网络世界的新颖，再耐心也难以理解。 70后是事业的爬坡期，很多人是工作压力大，睡得最早的人。

从熬夜族的领域分布来看，公关、媒体、游戏领域睡得最晚，熬夜多，大部分人凌晨2点到3点睡觉，动漫、投资行业的人也睡得晚，公关领域51.6%的熬夜族居第一位。

辽宁人“睡得早”第五位海南人最能熬夜

从地域分布来看，熬夜也显示出“南北差异”:南方睡得晚，北方睡得早。 海南熬夜族最多，占该省客户的57.1%，其次是广西、广东、福建、湖南，分别为54.0%、51.2%、44.6%、44.0%； 山东人民睡得最早，熬夜族只占30.8%，其次是黑龙江、河北、吉林、辽宁，分别占32.1%、32.7%、33.2%、33.9%。 据分析，人类的睡眠受“生物钟”的影响，生物钟受昼夜长度的影响。 冬天的半年，南方比北方暗了。 因为这个南方人睡得相对晚，北方又冷又冷，东三省零下十几度到零下几十度，人们只能窝在家里，早睡是个好选择。

另外，熬夜也是“男女不同”:熬夜的男性占一半以上，熬夜的女性不到4成。 对男性来说，工作压力可能更大。 上午比赛和游戏等也很吸引他们。 女性更懂得保养，“美容觉”的理念更深入人心。

我也对熬夜族在星座上的分布感兴趣。 狮子座以熬夜最多，占40.4%，摩羯和天秤的熬夜情况分别为39.2%和39.7%。 事实上，星座之间的熬夜状况还没有形成显著的数据差异。 (记者杜梦雅)

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