快讯：数九寒天 专家支招儿御寒

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隆冬，气温下降，寒冷的天气对健康的影响不容忽视。 专家表示，老年人和慢性病患者尤其科学御寒，降低天气对健康的不良影响。

寒冷对心血管病患者来说是严峻的考验。 北京中医医院心血管科副主任尚菊暗示，寒冷容易引起血管收缩和痉挛，冠心病患者容易发生心绞痛。 心力衰竭患者容易因呼吸道感染而加重心力衰竭的病情。 糖尿病患者多为周围神经和周围血管病变，对外界冷热和疼痛刺激不敏感，应特别注意防止冻伤和烧伤。

尚菊建议，早晨天气寒冷，交感神经兴奋，心血管病患者早上特别容易发生急性心脑血管的事。 建议心血管病患者尽量在早上10点以后出门观察保温，防止血压波动，减少脑出血、脑梗塞、心肌梗塞风险。 另外，冬天不要过度补贴，观察清淡的饮食，不波动情绪，维持生活习惯。

安徽省针灸医院骨科副主任医师周忠良介绍，脚是全身最冷的部位，双脚离心脏最远，血液流动的“路程”最长。 他建议冷天每天用热水泡脚，每次泡脚20分钟，水温42℃左右，按摩脚底涌泉穴，起到温通经络的作用。

周忠良说:“头、颈、腰等部位也要注意。”中医认为头“与诸阳所会、百脉相通”。 因为这个冬天出门一定要戴帽子，能遮住额头。 脖子也不感冒，减轻颈椎病、咽炎、脑血管疾病等的发生风险，外出时一定要戴围巾。 腰为肾之府，肾为喜温恶寒。 因为这个冬天无论男女，为了不受凉都推荐穿中长的上衣。

近年来，“暖宝宝”和电热背心等成为新型的“耐寒神器”，避免了带来温暖，也避免了因不恰当的采用而烫伤。 据某医院皮肤科医生介绍，最近，因采用“暖宝宝”等原因低温烧伤的患者相继就诊。

低温烧伤是指长时间接触45℃~ 50℃左右的热源引起的慢性烧伤，最初大多难以察觉，发现时皮肤上出现了水泡。 专家建议在购买“暖宝宝”、电热背心、热水器时选择正规、可靠的产品，避免直接接触皮肤。 特别是语言表现力低的幼儿和皮肤感觉功能低下的老年人，在供暖时有必要控制温度。 在同一部位，请注意供暖时间不要过长。 (新华社记者林苗鲍晓菁)