快讯：“仙女管”一月瘦十斤？别信！

最近，央视信息一篇《仙女管？ 夺走生命！ ’的复印件着火了！ 本文以“兔兔管”“仙女管”为符号，介绍了一些商家在EC平台上大量销售催吐管。 据商家称，使用管子后，“2、3分钟就可以吐干净，一个月可以瘦十几斤”，“只要把催吐管插入胃里，就可以顺着管子吐出食物”。 写着“难受”的话，商家会淡淡地指导招聘者第一次引入“放松的心情”，用催吐管催吐说“没有副作用”。 对此，广州医科大学附属第三医院消化内科主任医师李明松教授说:“没有副作用，都是谎言。”

催吐管叫“夺命管”。

李明松教授说，用这种方法催吐可能会对身体造成多方面的损伤。 首先，管子可能对咽部、食管和胃部造成物理损伤。 呕吐物被气管误吸，还可能引起吸入性肺炎。 另外，还可能引起喉头水肿，严重的话会影响呼吸，导致窒息死亡。

去年，22岁的女儿在催吐中，不小心把整个催吐管咽进了胃里，最后医生用胃镜做了食管异物取出术，得救了……真是冒着生命危险减肥啊。

李明松教授说，减肥有很多科学有效的方法，完全没有冒着伤害身体的风险使用催吐管的极端方法。 约束自己，闭上嘴，插足是最重要的。

四种吃法越吃越苗条

广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士也提出，减肥需要注意提高自身的基础代谢。 如果吃的方法科学正确的话，有可能会起到减肥的效果。 怎么样才能更容易减肥呢？ 刘佳提出了四个小建议:

1 .控制饮食

吃饭时，少吃饭是明智的选择。 如果你的基础代谢率没有损伤，只是单纯的想提高，一天吃4~5次，一次每7分钟吃饱一次，少吃多能维持基础代谢的稳定。

但是，如果因为过度减肥而身体不再听你的话，还是应该有一日三餐、一餐八分的好习性。 只有基础代谢率稳定，对话才能提高。

2 .三餐结构合理

当然，少量的饮食也没有疯狂的节制。 饮食结构为碳水化合物40%、蔬菜40%、蛋白质20%。

西兰花、菠菜等蔬菜帮助消化，蛋白质帮助肌肉生长，肌肉大量消耗热量。 另外，消耗蛋白质也需要额外的能量。 这些都可以比较有效地提高代谢水平。

3 .多吃鱼肉

减肥过程中完全不吃肉，脂肪也不会完全代谢，减肥后的体重，大部分都是对人体重要的肌肉和水分。 另外，高蛋白食物可以增加体内的白蛋白和球蛋白，提高血液胶体的渗透压，有助于去除多余的水分(水肿)。 因此，减肥时不应该以减少肌肉蛋白质的含量和体内免疫蛋白质的结构蛋白质为代价，吃适量的肉。 但是，要正确选择肉的种类，例如可以用鱼肉代替其他肉。

4 .适当摄取辣椒素

辛辣食物中含有辣椒素，具有提高人体温度、燃烧脂肪的效果。