快讯：宅家热疗：调整人体气血平衡

暖水袋过去是人们取暖的工具，但随着暖气的普及，慢慢从历史舞台上消失了。 但是，大家不知道，暖水袋除了取暖以外，在养生行业还有很多妙计。 最近广州天气寒冷，很多人选择呆在家里，用热水袋做一下养生理学疗法吧。

据广州中医药大学第一附属医院治未病科邓秀英副主任中医介绍，人体血气分布均衡，阴阳调和，人无疾病。 气血分布不平衡，如气滞、血瘀、寒凝、痰阻等会导致经络阻塞，脏腑功能偏盛、虚时，身体会产生各种问题。 常见的有四肢疼痛、瘫痪、失眠、嗜睡、寒症等。 由于人体有许多经络穴位的送布，中医经常利用热疗的方法来调整人体的血气平衡，改善身体状态。 热水袋发挥温热治疗作用。

背上止咳

广州中医药大学第一附属医院治未病科许洪伟医生表示，中医认为咳嗽多由肺系病变引起，是上焦病变。 肺部的主要皮毛是，如果人体受到外邪的袭击，容易损伤肺部，邪气滞留在肺部，引起咳嗽。 老年人正气不足，年轻人寒冷吃饭、熬夜等不良习性消耗正气，邪气加深，则难以治愈。 在这种情况下，可以用热水袋加热背部经络，消除背部肺俞、减振器、大椎、定喘等穴位的寒冷，刺激化痰止咳的作用。

具体操作方法:俯卧，在脖子背部和肩胛骨之间放置热水袋，温度适中，不发热。 一旦温度下降，马上更换热水，敷一次15~30分钟。 热完之后，出一点汗，马上擦暖和，以免邪气再次进入虚空。

伸长脖子睡觉

邵秀英说，脖子上的气血供应大脑，可以养心，提高睡眠质量。 颈部供血不畅或经络不通畅，气血不能自然流通，容易引起失眠症状。 枕部有一个叫安眠的穴位，通过热敷可以改善局部血气状态，促进大脑供血，缓解颈部肌肉紧张，达到促进睡眠的作用。

具体操作方法:到枕头处平卧，温水袋放在头枕处，每次约20分钟，结束后观察颈部保温，以免透风。

戴上肚脐调整血气

肚脐是身体连接先天性的通道，中医穴位叫神阙，热敷可以通过烹饪这个穴位来调整足少阴肾经和足阳明胃经。 而且脾胃是后天之本，是气血生化之源。 加热肚脐可以调理脾胃功能，促进消化吸收和排泄，改善全身的气血循环。 另外，肚脐位置为中焦，中焦脾胃五行为土，是人体压缩机升降的中心轴，只要中焦脾胃的轴旋转顺利，就能促进其他各脏腑功能压缩机升降正常，不发生百病。

具体操作方法:将温水袋放在肚脐上，用手抓住温水袋紧贴腹部轻轻揉揉，使热量渗透深部，每次热敷时间最好10~15分钟，每天可重复使用2~3次。 抹肚脐前后要避寒。 寒食腹痛、痛经、腹泻、便秘、手脚冰凉等人可采用该方法。 (羊城晚报记者陈辉通讯员刘庆钧)